15 Bahaya Minum Es Setelah Makan Bagi Tubuh Kita

Bahaya minum es setelah makan siang , banyak diabaikan banyak orang. Mungkin kita belum mengetahui , atau tidak peduli sama sekali dengan ancaman di balik kebiasaan buruk ini.

Setelah menyantap bakso atau makanan panas di siang hari , pastinya nikmat menutupnya dengan minum es. Air hambar terasa segar mengaliri tenggorokan kita. Terlebih makanan yang kita santap rasanya pedas.

Kebiasaan minum es sesudah makan sangat merugikan kesehatan tubuh. Bayangkan sampah yang melewati pipa pembuangan mengalami pengendapan , disebabkan air yang mendorongnya terlalu dingin. Efeknya lemak tidak dapat larut dengan tepat , sehingga sulit melewati jalan masuk pipa.

15 Bahaya Minum Es Setelah Makan Bagi Tubuh Kita

Pencernaan menjadi tidak lancar , akhir air hambar yang anda minum setelah makan. Pasalnya , dinding usus akan menyempit. Dampak buruk lainnya , proses perembesan makanan akan terganggu. Nah , inilah ancaman minum air hambar setelah makan selengkapnya:

1. Pembengkakan amandel

Anak kecil yang kebanyakan minum es , sangat berisiko mengalami pembesaran amandel. Akibatnya , anak merasa sulit dikala menelan makanan. Kelenjar amandel yang abses , dapat mengganggu pernafasan. Risiko makin meningkat , dengan kebiasaan minum es setelah menyantap makanan yang sarat dengan lemak jenuh.

Pelajari lainnya: 7 Cara Mengobati Amandel Bengkak Tanpa Operasi

2. Penyerapan nutrisi menjadi tidak optimal

Dinding usus yang mengkerut akhir minum air hambar , akan menimbulkan nutrisi dalam makanan sulit diserap oleh tubuh. Distribusi nutrisi juga sulit dilakukan , disebabkan darah yang kurang encer.


3. Berisiko terserang sakit kepala

Minum es setelah makan menimbulkan perubahan suhu secara mendadak dalam tubuh. Metabolisme dalam tubuh akan terganggu , sehingga suplai oksigen ke otak mengalami penurunan. Dampak yang paling terasa yaitu sakit kepala.

4. Berisiko terjadi penumpukan lemak di perut

Lemak dalam makanan akan sulit dibakar , kalau anda minum es setelah makan. Terutama bagi anda yang sedang diet untuk menurunkan berat tubuh , hentikan kebiasaan ini. Anda tentunya tidak ingin lemak menumpuk di perut dan paha , bukan?

5. Memperburuk asam lambung

Bagi penderita asam lambung , minum es setelah makan sangat tidak disarankan. Hal ini dapat menimbulkan penyakit makin parah.

Lainnya: 6 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami

6. Radang tenggorokan

Kebiasaan minum es setelah makan , sangat berisiko memicu lendir di tenggorokan. Gejalanya termasuk rasa sakit dikala menelan makanan. Akan lebih baik , kalau anda minum air hangat sesudah makan , yang akan membuat pencernaan lebih lancar.

7. Perut buncit

Salah satu ancaman minum es setelah makan yaitu perut buncit. Pastinya , semua orang tidak menyukai bentuk tubuh yang tidak ideal ini. Air es yang masuk ke jaringan perut , akan menimbulkan alas lemak makin tebal.

8. Risiko usus tersumbat

Air es yang masuk ke dalam perut , akan membuat usus lebih hambar dan mengkerut. Makanan dalam usus pun ikut membeku. Efeknya , berisiko terjadinya endapan lemak pada jalan masuk usus. Tidak menutup kemungkinan terjadinya penyumbatan pada jalan masuk cerna tersebut.

9. Risiko pembentukan kerikil ginjal

Hal ini terutama bagi anda yang suka minum es teh. Zat oksalat dalam minuman hambar ini dapat memicu terbentuknya kristal pada ginjal. Imbangi dengan sering minum jus lemon. Ya , minuman ini kaya sitrat yang baik untuk mencegah kerikil ginjal

10. Mengacaukan ritme jantung

Jika anda terlalu banyak minum air es setelah makan , maka fatwa darah dapat terhambat. Saraf di sekitar jantung menjadi hambar , yang pada alhasil dapat memengaruhi ritme jantung. Akibatnya , denyut jantung tidak teratur dan kemungkinan terjadi sesak nafas.

11. Gangguan pencernaan

Air es yang masuk ke dalam usus , akan berakibat lemak dalam makanan menjadi lebih padat. Selain sulit dicerna , risiko lainnya yaitu mudahnya basil mengganggu sistem cerna.

12. Perut kembung

Es yang diminum setelah makan , akan berakibat kenaikan gas dan asam lambung. Selain itu , otot perut pun menjadi kram dan tegang. Hal ini disebabkan reaksi enzim dalam lambung terhadap suhu dingin. Dampaknya yaitu menumpuknya gas dalam perut , sehingga perut terasa begah.

13. Mengganggu fungsi fisiologis

Aliran darah ke otak menjadi tidak normal , akhir minum es setelah makan. Jika kondisi ini terjadi secara terus – menerus , akan memicu gangguan fungsi fisiologis yang sering ditandai dengan rasa pusing. Gejala ini muncul secara timbul tenggelam.

14. Mudah haus lagi

Dahaga dipicu oleh dehidrasi , yaitu berkurangnya cairan dalam tubuh. Keseimbangan cairan dalam tubuh akan terganggu , kalau anda minum es sesudah makan.

15. Risiko mengalami pembekuan di otak

Otak merupakan organ yang sangat peka terhadap perubahan suhu. Organ tubuh ini harus dalam kondisi hangat. Konsumsi air es secara berlebihan tidak baik bagi otak. Terlebih penderita migrain , hindari kebiasaan tidak sehat ini.

Jadi , acara apa yang baik dikerjakan setelah makan?

Istirahat sejenak selama 15 menit , bukan tidur ataupun merebahkan tubuh. Setelah makan , sel darah merah akan bergerak ke otak untuk proses pemecahan makanan dan perembesan nutrisi. Kaprikornus , hindari tidur sesudah makan.

Akan lebih cantik , kalau anda berjalan – jalan sekitar 40 langkah setelah makan. Ini akan mencegah perut kembung , serta meringankan kerja sistem cerna.

Ketahui juga: 11 Bahaya Kipas Angin Bagi Kesehatan

Nah , itulah 15 ancaman minum es setelah makan bagi kesehatan. Meskipun terasa lega dengan minuman hambar , tapi setelah tahu risikonya pastinya anda akan berfikir ulang untuk terus melakukannya. Semoga bermanfaat.