Kini sehat - Tahukah anda apa yang disebut penyakit generatif? Mungkin anda mengira bahwa penyakit ini hanya dialami oleh orang tua. Asumsi menyerupai itu kurang tepat. Memang gangguan kesehatan ini pada umumnya terjadi pada lansia , tapi tidak menutup kemungkinan dialami juga oleh anak muda.
Perlu anda ketahui , bahwa ada penyakit yang disebabkan oleh infeksi. Tapi ada juga penyakit yang tidak diakibatkan oleh infeksi , menyerupai defisiensi gizi (kurang gizi) dan penyakit degeneratif. Keduanya menjadikan sistem organ badan tidak dapat berjalan baik.
Penyakit degeneratif disebabkan oleh penurunan fungsi organ dalam badan seseorang , sehingga imunitas menurun. Faktor penyebabnya yaitu usia , ataupun gaya hidup yang tidak sehat.
Penyebab penyakit degeneratif lainnya menyerupai kurang aktif secara fisik , malas berolahraga , dan contoh makan yang tidak sehat dalam jangka panjang.
Gejalanya termasuk kondisi badan yang memburuk , banyak kerusakan jaringan badan , stamina menurun , dan sebagainya. Cara mengobati penyakit degeneratif dapat dilakukan secara medis dengan saran dokter. Namun , juga dapat diatasi dengan obat-obatan tradisional dan tentu saja dengan meninggalkan gaya hidup yang tidak sehat.
Sebelum terlambat , sebaiknya atasi penyakit degeneratif dengan sempurna dan cepat. Jika kondisi tersebut dibiarkan saja , maka dampaknya buruk bagi kesehatan bahkan sangat fatal. Nah , berikut ini yaitu banyak sekali jenis penyakit degeneratif dan cara mencegahnya:
1. Penyakit Alzheimer
Kepikunan sering menyerang di usia senja. Untuk mengatasi penyakit degeneratif ini , perbanyak konsumsi ekstrak ginko biloba , bawang putih , sage , akar valerian , vitamin E , asam folat , dan vitamin B12.
Cegah Alzheimer dengan menghindari makanan yang mungkin merkuri. Logam berbahaya ini dapat menurunkan fungsi kognitif. Bermain teka-teki silang maupun puzzle dapat membantu untuk menunda terjadinya penyakit Alzheimer. Lainnya: 5 Cara Efektif Mengatasi Pikun Dini
2. Kanker
Penyebab penyakit kanker bukan saja faktor genetik , tapi contoh hidup yang tidak sehat dapat menjadi penyebab utama. Faktor penyebab kanker lainnya termasuk radiasi berbahaya.
Cara mencegah kanker dapat anda lakukan dengan menghindari makanan tidak sehat , rutin mnum teh hijau , ginseng , buah dan sayur yang kaya lycopene , rajin berolahraga , dan lainnya. Untuk lebih jelasnya , baca: Cara Mencegah Kanker yang efektif.
3. Penyakit Parkinson
Penyakit degeneratif ini ditandai dengan kondisi badan penderita yang tidak bisa mengontrol acara otot-otot tubuh. Untuk mencegah parkinson , perbanyak asupan buah , sayur hijau , ikan , unggas , kacang , dan sereal. Lakukan olahraga ringan secara teratur , serta hindari stres dan depresi. Perlu dibaca: 10 Cara Cepat Mengatasi Stres Secara Alami
4. Diabetes
Penyebab diabetes yaitu kadar insulin yang tidak terkontrol. Faktor pemicunya termasuk kerusakan pada pankreas , darah tinggi , kegemukan , stres berat , dan contoh hidup tidak sehat.
Ubahlah contoh makan anda , perbanyak makanan kaya serat termasuk apel , jeruk , apricot , kemangi , dan bit. Jauhi minuman bersoda dan sejenisnya. Selengkapnya , silahkan baca: 7 Cara Mengobati Diabetes Secara Alami
5. Osteoporosis
Tulang yang rapuh biasanya dialami pada orang tua. Cegah penyakit degeneratif ini dengan banyak mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium , zat besi , tembaga , seng , magnesium , mangan , dan selenium. Mineral penting ini dapat ditemukan pada bayam , salmon , collard hijau , sarden , dan yoghurt. Hindari kebiasaan buruk , ataupun olahraga dengan intensitas terlalu berat.
6. Aterosklerosis
Kondisi badan dimana plak dan kolesterol menumpuk pada arteri dan pembuluh darah. Gangguan kesehatan ini dapat memicu serangan jantung atau stroke secara mendadak.
Cara mencegahnya dengan menjauhi makanan yang dapat menaikkan kadar LDL. Untuk mengatasi duduk perkara ini , perbanyak makanan yang dapat menaikkan kadar HDL. Perbanyak asupan buah , sayur , dan biji-bijian.
Akan lebih baik kalau anda menggunakan minyak biji rami atau zaitun. Kurangi asupan makanan manis , asin , kafein , nikotin , materi pengawet. Beberapa makanan yang membantu untuk mengatasi atherosclerosis termasuk buah bit , peterseli , bawang putih , bawang merah , dan buah-buahan yang kaya vitamin C.
7. Multiple sclerosis
Penyakit autoimun , dimana sistem antibody justru menyerang selaput pelindung saraf sentra (myelin) , saraf mata , dan saraf tulang belakang. Wanita lebih rentan terkena penyakit degeneratif ini. Gejalanya menyerupai gangguan penglihatan dan orientasi.
Penyebab penyakit ini belum diketahui secara pasti. Para jago kesehatan mengira bahwa penyebabnya yaitu faktor keturunan , infeksi virus , dan defisiensi vitamin D.
Cara mencegah multiple sclerosis (MS) dengan mengurangi asupan protein hewani juga susu. Perbanyak konsumsi ikan , kedelai , kunyit , jahe , kenari , biji rami , minyak zaitun , dan gandum. Rutinlah berolahraga dan hindari stres.
8. Rheumatoid Arthritis
Nyeri tulang dan sendi juga merupakan salah satu dari jenis penyakit degeneratif. Untuk mengatasi rheumatoid arthritis , perbanyak makanan yang dapat meredakan pembengkakan badan menyerupai sayur hijau , makanan yang kaya vitamin C dan silicon.
Rutin berolahraga sangat membantu untuk mencegah risiko rheumatoid. Penderita sebaiknya menghindari konsumsi merica , telur , dan tomat.
Ada sekitar 50 penyakit degeneratif yang diketahui. Beberapa jenis penyakit yang belum disebutkan termasuk dislipidemia , penyakit kardiovaskuler , osteoarthritis , penyakit gangguan mental , ataksia friedreich , kanker usus , kanker kulit , kaker prostat , dan lainnya.
9. Distrofi otot
Penyakit genetik ini dapat berakibat otot rangka melemah secara progresif. Gerakan badan penderita menjadi tidak terkontrol dengan baik. Cara mencegah distrofi otot dengan mengurangi minuman berkafein , minuman keras , dan nikotin.
Jalani contoh hidup sehat , hindari kebiasaan buruk.
Berikan ASI langsung pada bayi anda sampai 4-6 bulan.
Kurangi makanan berminyak dan lemak.
Konsumsi karbohidrat hanya ½ dari total kebutuhan energi harian anda.
Penuhi kebutuhan zat besi harian.
Jangan lewatkan sarapan pagi , konsumsi garam beryodium.
Perbanyak minum air putih.
Berolahraga secara rutin dan teratur.
Nah , itulah jenis-jenis penyakit degeneratif dan cara mencegahnya. Dengan mengatur contoh hidup anda , akan menentukan abadi tidaknya kesehatan badan kita. Semoga tetap sehat dan bugar sampai usia lanjut. Tahukah anda: 10 Cara Alami Mengatasi Penuaan Dini
Penyakit degeneratif disebabkan oleh penurunan fungsi organ dalam badan seseorang , sehingga imunitas menurun. Faktor penyebabnya yaitu usia , ataupun gaya hidup yang tidak sehat.
Penyebab penyakit degeneratif lainnya menyerupai kurang aktif secara fisik , malas berolahraga , dan contoh makan yang tidak sehat dalam jangka panjang.
Gejalanya termasuk kondisi badan yang memburuk , banyak kerusakan jaringan badan , stamina menurun , dan sebagainya. Cara mengobati penyakit degeneratif dapat dilakukan secara medis dengan saran dokter. Namun , juga dapat diatasi dengan obat-obatan tradisional dan tentu saja dengan meninggalkan gaya hidup yang tidak sehat.
9 Jenis Penyakit Degeneratif Dan Cara Mengatasinya
Sebelum terlambat , sebaiknya atasi penyakit degeneratif dengan sempurna dan cepat. Jika kondisi tersebut dibiarkan saja , maka dampaknya buruk bagi kesehatan bahkan sangat fatal. Nah , berikut ini yaitu banyak sekali jenis penyakit degeneratif dan cara mencegahnya:
1. Penyakit Alzheimer
Kepikunan sering menyerang di usia senja. Untuk mengatasi penyakit degeneratif ini , perbanyak konsumsi ekstrak ginko biloba , bawang putih , sage , akar valerian , vitamin E , asam folat , dan vitamin B12.
Cegah Alzheimer dengan menghindari makanan yang mungkin merkuri. Logam berbahaya ini dapat menurunkan fungsi kognitif. Bermain teka-teki silang maupun puzzle dapat membantu untuk menunda terjadinya penyakit Alzheimer. Lainnya: 5 Cara Efektif Mengatasi Pikun Dini
2. Kanker
Penyebab penyakit kanker bukan saja faktor genetik , tapi contoh hidup yang tidak sehat dapat menjadi penyebab utama. Faktor penyebab kanker lainnya termasuk radiasi berbahaya.
Cara mencegah kanker dapat anda lakukan dengan menghindari makanan tidak sehat , rutin mnum teh hijau , ginseng , buah dan sayur yang kaya lycopene , rajin berolahraga , dan lainnya. Untuk lebih jelasnya , baca: Cara Mencegah Kanker yang efektif.
3. Penyakit Parkinson
Penyakit degeneratif ini ditandai dengan kondisi badan penderita yang tidak bisa mengontrol acara otot-otot tubuh. Untuk mencegah parkinson , perbanyak asupan buah , sayur hijau , ikan , unggas , kacang , dan sereal. Lakukan olahraga ringan secara teratur , serta hindari stres dan depresi. Perlu dibaca: 10 Cara Cepat Mengatasi Stres Secara Alami
4. Diabetes
Penyebab diabetes yaitu kadar insulin yang tidak terkontrol. Faktor pemicunya termasuk kerusakan pada pankreas , darah tinggi , kegemukan , stres berat , dan contoh hidup tidak sehat.
Ubahlah contoh makan anda , perbanyak makanan kaya serat termasuk apel , jeruk , apricot , kemangi , dan bit. Jauhi minuman bersoda dan sejenisnya. Selengkapnya , silahkan baca: 7 Cara Mengobati Diabetes Secara Alami
5. Osteoporosis
Tulang yang rapuh biasanya dialami pada orang tua. Cegah penyakit degeneratif ini dengan banyak mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium , zat besi , tembaga , seng , magnesium , mangan , dan selenium. Mineral penting ini dapat ditemukan pada bayam , salmon , collard hijau , sarden , dan yoghurt. Hindari kebiasaan buruk , ataupun olahraga dengan intensitas terlalu berat.
6. Aterosklerosis
Kondisi badan dimana plak dan kolesterol menumpuk pada arteri dan pembuluh darah. Gangguan kesehatan ini dapat memicu serangan jantung atau stroke secara mendadak.
Cara mencegahnya dengan menjauhi makanan yang dapat menaikkan kadar LDL. Untuk mengatasi duduk perkara ini , perbanyak makanan yang dapat menaikkan kadar HDL. Perbanyak asupan buah , sayur , dan biji-bijian.
Akan lebih baik kalau anda menggunakan minyak biji rami atau zaitun. Kurangi asupan makanan manis , asin , kafein , nikotin , materi pengawet. Beberapa makanan yang membantu untuk mengatasi atherosclerosis termasuk buah bit , peterseli , bawang putih , bawang merah , dan buah-buahan yang kaya vitamin C.
7. Multiple sclerosis
Penyakit autoimun , dimana sistem antibody justru menyerang selaput pelindung saraf sentra (myelin) , saraf mata , dan saraf tulang belakang. Wanita lebih rentan terkena penyakit degeneratif ini. Gejalanya menyerupai gangguan penglihatan dan orientasi.
Penyebab penyakit ini belum diketahui secara pasti. Para jago kesehatan mengira bahwa penyebabnya yaitu faktor keturunan , infeksi virus , dan defisiensi vitamin D.
Cara mencegah multiple sclerosis (MS) dengan mengurangi asupan protein hewani juga susu. Perbanyak konsumsi ikan , kedelai , kunyit , jahe , kenari , biji rami , minyak zaitun , dan gandum. Rutinlah berolahraga dan hindari stres.
8. Rheumatoid Arthritis
Nyeri tulang dan sendi juga merupakan salah satu dari jenis penyakit degeneratif. Untuk mengatasi rheumatoid arthritis , perbanyak makanan yang dapat meredakan pembengkakan badan menyerupai sayur hijau , makanan yang kaya vitamin C dan silicon.
Rutin berolahraga sangat membantu untuk mencegah risiko rheumatoid. Penderita sebaiknya menghindari konsumsi merica , telur , dan tomat.
Ada sekitar 50 penyakit degeneratif yang diketahui. Beberapa jenis penyakit yang belum disebutkan termasuk dislipidemia , penyakit kardiovaskuler , osteoarthritis , penyakit gangguan mental , ataksia friedreich , kanker usus , kanker kulit , kaker prostat , dan lainnya.
9. Distrofi otot
Penyakit genetik ini dapat berakibat otot rangka melemah secara progresif. Gerakan badan penderita menjadi tidak terkontrol dengan baik. Cara mencegah distrofi otot dengan mengurangi minuman berkafein , minuman keras , dan nikotin.
Tips mencegah penyakit degeneratif
Jalani contoh hidup sehat , hindari kebiasaan buruk.
Berikan ASI langsung pada bayi anda sampai 4-6 bulan.
Kurangi makanan berminyak dan lemak.
Konsumsi karbohidrat hanya ½ dari total kebutuhan energi harian anda.
Penuhi kebutuhan zat besi harian.
Jangan lewatkan sarapan pagi , konsumsi garam beryodium.
Perbanyak minum air putih.
Berolahraga secara rutin dan teratur.
Nah , itulah jenis-jenis penyakit degeneratif dan cara mencegahnya. Dengan mengatur contoh hidup anda , akan menentukan abadi tidaknya kesehatan badan kita. Semoga tetap sehat dan bugar sampai usia lanjut. Tahukah anda: 10 Cara Alami Mengatasi Penuaan Dini
Komentar
Posting Komentar