Kini sehat - Makanan yang mengandung tiamin sangat diharapkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan vitamin B1 harian. Thiamin merupakan adegan dari vitamin B kompleks yang larut dalam air. Vitamin B1 berkhasiat untuk menjaga fungsi saraf , membantu dalam proses metabolisme karbohidrat untuk pembentukan energi , dan menjaga sistem kardiovaskular. Manfaat lainnya dari vitamin B1 termasuk melancarkan sirkulasi darah , menjaga fungsi sel , dan membantu sistem pencernaan. Kekurangan tiamin dapat menyebabkan penurunan sistem saraf dan peredaran darah. Defisiensi vitamin B1 juga berisiko beri-beri dan sindrom Wernicke-Korsakoff . Sindrom ini merupakan kelainan neurologis yang ditandai dengan kerusakan saraf sentra dan saraf perifer , sehingga menjadikan hilangnya daya ingat. Kebutuhan harian untuk vitamin B1 ialah sekitar 1 ,4mg. Asupan vitamin B1 yang memadai harus dipenuhi setiap hari , untuk menjaga seluruh fungsi organ tetap berjalan dengan baik serta mence...